Fit in den Frühling!

Fit in den Frühling mit Box- und Zirkeltraining mit Personaltrainer Ingo Gaube!

Mein Workshop Fit in den Frühling hat mir unheimlich viel Spaß gemacht und ich freue mich schon jetzt auf den nächsten Workshop mit Euch! Wir starteten mit 30 Minuten Zirkeltraining und verbrachten den zweiten Teil mit 30 Minuten Boxtraining!

Fit in den Frühling erster Teil Zirkeltraining

Das Ziel des Zirkeltrainings war es Eure Kondition zu verbessern  und Euch zu zeigen wie weit Ihr gehen könnt. Zudem diente das Zirkeltraining dazu Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit zu verbessern. Training, Training, Training:

Fit in den Frühling erster Teil Zirkeltraining mit Personaltrainer Köln Ingo Gaube

Fit in den Frühling erster Teil Zirkeltraining mit Personaltrainer Köln Ingo Gaube

Fit in den Frühling zweiter Teil Boxtraining

Im zweiten Teil lernten die Teilnehmer Boxkombinationen verbunden mit Schritten und Schlägen. Gutes Boxtraining eignet sich hervorragend zur Verbesserung der Ausdauer, Schnellkraft und Konzentration. Aber der Spaß sollte auch nicht zu kurz kommen:

Fit in den Frühling zweiter Teil Boxtraining mit Personaltrainer Ingo Gaube

Fit in den Frühling zweiter Teil Boxtraining mit Personaltrainer Ingo Gaube

Was sagen die Teilnehmer

Das sagt K.H.: Man startet fitter in den Tag und hat ein deutlich verbessertes Körpergefühl. Das Training morgens ist hart, steigert aber die Motivation auf Mehr.
Und: Boxen macht total Spaß!!!

Das sagt I.R.: Nette Leute gutes Zirkeltraining mit vielen Kraftübungen und anschließendem ausdauerndem Boxtraining. Viele Techniken beim Boxen gelernt. Ausschließlich Partnerübungen so dass man sich gegenseitig wunderbar motivieren konnte. Alle auf ein gemeinsames Level gezogen. Den ganzen Tag fit nach dem morgendlichen Training. Man hat sich einfach gut gefühlt, weil man schon vor der arbeit was für sich getan hat.

Das sagt P.S.: Es war wirklich sehr früh, aber ich spürte nach jeder einzelnen Trainingsstunde wie fit ich danach war. Es ist super so früh am Morgen an seine Grenze zu gehen! Insgesamt spürte ich nach den 6 Trainingseinheiten dass sich meine Kondition verbessert hat und ich jetzt beweglicher bin!

Wann findet der nächste Workshop statt?

Der nächste Workshop ist der „Frühsport“ und findet von 7-8 Uhr im Sportcenter Kautz an diesen Terminen statt:

08.5.17 · 10.05.17 · 12.05.17
15.05.17 · 17.05.17 · 19.05.17

Ein weiterer Workshop wird „Sport am WE“ sein! Er findet Samstags und Sonntags von 9-10 Uhr im Sportcenter Kautz statt! Dies sind die Termine:

06.05.17 · 07.05.17
13.05.17 · 14.05.17

Weitere Infos folgen. Wenn Ihr fragen habt schreibt mir! Bis dahin bleibt sportlich! Euer Ingo!